Przestrzeń: Kameralne studio jogi i medytacji z uważnością na Ciebie
Kim jestem?
Paulina Wołoszyn-Terefinko- ukończyłam Studia Podyplomowe z Jogi Klasycznej na Uniwersytecie Wrocławskim, które są trzonem mojej wiedzy. Dodatkowo ukończyłam kurs jogi powięziowej oraz Joga for kettelbell. Uwielbiam to, że joga pozwala poczuć się lepiej, pozwala poczuć relaks nie tylko w ciele ale też w głowie.
Co wyróżnia Przestrzeń?
Z pewnością jej kameralny charakter, który pozwala na indywidualne podejście do każdego uczestnika zajęć i uważność na jego potrzeby. To miejsce, w którym panuje swobodna, przyjazna atmosfera, a troska o zdrowie i dobre samopoczucie – zarówno ciała, jak i umysłu – jest najważniejsza.
Przestrzeń to miejsce, gdzie możesz zwolnić tempo, oderwać się od codziennych obowiązków i poświęcić czas wyłącznie sobie. Niezależnie od tego, czy stawiasz pierwsze kroki na macie, czy masz już doświadczenie, znajdziesz tu zajęcia, które pomogą Ci poczuć się lepiej, odzyskać równowagę i czerpać radość z ruchu.
Zajęcia jakie są prowadzone to:
- hatha joga (idealne dla początkujących, którzy chcą poznać podstawy jogi, zajęcia obejmują także praktyki)
- zdrowy kręgosłup (idealne na początek, dla osób z pracą siedzącą, na zajęciach nie tylko rozluźniamy ciało ale także je wzmacniamy, bo zdrowy kręgosłup to silne ciało)
- łagodna joga (delikatne zajęcia idealne dla początkujących, a nawet dla kobiet w ciąży, połączenie oddechu i spokojnych przejść pomiędzy asanami)
- vinjasa (bardziej dynamiczne zajęcia, połączenie flow z oddechem, nie tylko rozciąga ciało ale także je wzmacnia)
- joga z kettelbell (zupełna nowość, chyba jedyne takie zajęcia w Oleśnicy, połączenie treningu siłowego z jogą, na tych zajęciach pracujemy w asanach ale z obciążeniem, dzięki czemu poprawiamy nasza siłę, mobilność i stabilność)
- joga z kawą (zajęcia tylko w soboty, łagodna, pobudzająca praktyka na początek dnia, zakończona relaksem, a potem aromatyczna kawa i pogaduchy)
Zapisy przez wiadomości prywatne oraz pod numerem telefonu: 514 128 107, ul. Spacerowa 1.
