Nowe zajęcia fitness w oleśnickim Atolu
Oleśnicki Kompleks Rekreacyjny Atol zaprasza na nowe zajęcia fitness, które będą odbywać się w piątki na sali fitness przy ul. Spacerowej 20.
godzina 16:00 – Płaski Brzuch – To zajęcia przeznaczone dla osób, którym szczególnie zależy na wyrzeźbieniu i wzmocnieniu mięśni brzucha oraz na spaleniu tkanki tłuszczowej i wymodelowaniu talii. Na zajęciach stosuje się ćwiczenia aerobowe i ćwiczenia wzmacniające ze sprzętem oraz z ciężarem własnego ciała. Zajęcia są przeznaczone dla każdego.
godz. 17:00 – TABATA – Jest idealnym treningiem na spalanie tkanki tłuszczowej. To intensywne zajęcia interwałowe, które przyspieszają nasz metabolizm – charakteryzują się kilkunastosekundowymi ćwiczeniami, przeplatanymi naprzemiennie krótkim umiarkowanym wysiłkiem, pozwalającym na odpoczynek. Trening skierowany jest dla osób zaznajomionych z aktywnością fizyczną.
REKLAMA