Poczuj się bezpiecznie i zyskaj pewność siebie. Rusza bezpłatny kurs samoobrony dla kobiet

Od ponad ćwierćwiecza Akademia Sztuk Walki DOSAN buduje świadomość i realne umiejętności obronne kobiet. Jesienną edycję kursu poprowadzą licencjonowani instruktorzy Systemu SAJN – zaawansowanego programu szkoleniowego, z którego na co dzień korzystają również służby mundurowe. Głównym organizatorem całego przedsięwzięcia jest Jan Nycek, mistrz VIII Dan.

Program zajęć został skrojony specjalnie pod kątem kobiecych potrzeb. Twórcy kursu podkreślają, że techniki są praktyczne i skuteczne, a udział w szkoleniu nie wymaga specjalnego przygotowania – można wziąć w nim udział bez względu na wiek czy aktualną sprawność fizyczną.

Uczestniczki podczas cotygodniowych spotkań nauczą się między innymi:

• radzenia sobie ze stresem i odpowiedniego reagowania pod presją,
• skutecznego uwalniania się z chwytów i obchwytów,
• podstaw obrony przed agresorem uzbrojonym np. w nóż,
• zasad profilaktyki, które pozwalają unikać niebezpiecznych sytuacji, zanim jeszcze eskalują.

Kurs startuje we wtorek, 17 listopada 2026 r. o godzinie 20:00 w Hali Sportowej przy ul. Kochanowskiego 2 w Oleśnicy. Cykl szkoleniowy potrwa dwa miesiące, a treningi będą odbywać się w każdy wtorek.

Chętne panie mogą zgłaszać się pod numerami telefonów: 732 939 630 lub 501 044 012, a także drogą mailową na adres: biuro@dosan.pl. Organizatorzy przypominają: bezpieczeństwo zaczyna się od wiedzy i działania, dlatego nie warto zwlekać z decyzją o zapisie.