O tym, jak była ekonomistka została profesjonalną instruktorką jogi i zaraża swoją pasją oleśniczan
Renata Iwaniec to od kilku miesięcy właścicielka studia jogi SatNam w Oleśnicy. – Teraz prowadzę praktykę jogi, ale moja miłość do jogi trwa od wielu lat – uśmiecha się.
Pani Renata pamięta początek swojej fascynacji jogą. – To było kilkanaście lat temu. Pracowałam wtedy w korporacji, które zresztą, przez wiele lat mojego zawodowego życia, były jego częścią – opowiada. – Po pracy szukałam więc miejsca, w którym mogę się zrelaksować, znaleźć spokój i wyciszenie. Joga od początku mi to dawała. Chodziłam więc na zajęcia, praktykowałam jogę w domu i zgłębiałam jej tajniki, cały czas poszukując w niej równowagi i dla ciała, i dla duszy.
Pani Renata jest osobą, która przez całe życie się uczy. – To wynika z mojego charakteru i ma związek zarówno z pracą zawodową, jak i praktyką jogi – mówi. – Dość powiedzieć, że kilka lat temu skończyłam studia podyplomowe z matematyki i rozpoczęłam pracę z uczniami, w szkole, bo chciałam zmienić swoje życie zawodowe – uśmiecha się oleśniczanka, która przez kilka lat uczyła przedmiotów ścisłych i zawodowych. – Moja chęć ciągłego uczenia się doprowadziła mnie także do odkrycia jogi Kundalini. To było jak olśnienie – opowiada właścicielka Studia Jogi SatNam. – Dopiero, kiedy zaczęłam zgłębiać tę praktykę okazało się, że spełnia ona wszystkie moje oczekiwania, bo wpływa i na ciało, i na umysł.
Joga Kundalini to praktyka, której częścią jest medytacja. – Zajęcia trwają około 70 minut i zawsze kończy je właśnie medytacja – opowiada Renata Iwaniec, wyliczając też inne jej zalety. – To poprawa zdrowia, bo praktyka pobudza krążenie, leczy system nerwowy i hormonalny, pozwala zachować równowagę emocjonalną, zwiększa odporność na stres, a przede wszystkim zapewnia wewnętrzny spokój i pewność siebie.
Na praktykę jogi Kundalini składa się krija, czyli zestaw pozycji jogi, mundry – czyli pozycja rąk i dłoni, śpiewanie mantr, pranajamy – ćwiczenia oddechowe oraz relaksacja przy dźwiękach gongów i mis oraz medytacja.
– Chcę, aby osoby, które zastanawiają się nad dołączeniem do praktyki nie obawiały się tego, że muszą być super sprawnie fizycznie, że to jak zajęcia fitness – mówi Renata Iwaniec. – Nic bardziej mylnego. Zapewniam, że dostosowuję praktykę do możliwości uczestników zajęć, dlatego odnajdą się na niej także osoby starsze, którym lekarz zalecił zajęcia lub te, które dłuższy czas nie miały odpowiedniej dawki ruchu, a teraz chcą to zmienić.
Studio SetNam znajdujące się przy ul. Kilińskiego 6/1 zostało urządzone niezwykle klimatycznie. W najbliższą sobotę, 20 lipca o godzinie 14 odbędzie się tu bezpłatna praktyka jogi, na którą Renata Iwaniec serdecznie zaprasza! Lekcja potrwa 1,15 h. Oprócz zajęć będzie też okazja, by porozmawiać z właścicielką studia, która chętnie podzieli się swoją wiedzą.
Na zajęcia jogi:
• możesz wziąć ze sobą swoją matę, koc lub poduszkę do medytacji (sala jest w pełni wyposażona w akcesoria do jogi),
• ćwiczymy boso w wygodnym ubraniu,
• przed zajęciami nie jedz nic na 2 godziny wcześniej,
• poinformuj prowadzącą o ciąży lub innych fizycznych dolegliwościach, które mogą mieć wpływ na twoją praktykę,
• nie ćwicz po zażyciu środków odurzających, alkoholu czy narkotyków,
• podczas praktyki miej na uwadze swoje ograniczenia.