Plenerowe siłownie to miejsca, z których korzystamy coraz częściej, dbając o swoje dobre samopoczucie i sprawność. Jak powinniśmy dobrać urządzenia, by siłownia spełniała oczekiwania jej użytkowników i była dla nich bezpieczna?
Czym powinna się charakteryzować bezpieczna siłownia w plenerze? Ważne jest zarówno miejsce, gdzie jest ona ulokowana, jak i jego nawierzchnia oraz wyposażenie. Tym bardziej że coraz więcej osób korzysta z możliwości zadbania o swoją kondycję na powszechnie dostępnych obiektach, a siłownie plenerowe stają się także miejscem spotkań trenujących wspólnie grup znajomych i przyjaciół.
Z siłowni usytuowanych pod chmurką korzystają także najmłodsi. Przy czym tutaj ważne jest, by znajdowali się oni pod opieką osób dorosłych, a urządzenia były dobrane do ich wieku i sprawności ruchowej.
Co istotne, urządzenia fitness są dobrym sposobem na zagospodarowanie terenu rekreacyjnego znajdującego się np. na osiedlu, w parku czy przy szkole. Siłownie pojawiają się też przy obiektach sportowych, rekreacyjnych, a także na terenach hoteli i kompleksów wypoczynkowych. Zważywszy na fakt, że z tych miejsc rekreacji korzysta coraz więcej osób, a ich przekrój wiekowy jest bardzo duży, ważne jest, by tworzący je prawidłowo zaaranżowali takie miejsca. Jakie urządzenia należy więc postawić?
Na plenerowej siłowni, której wyposażenie oferuje http://playtime.pl/place-zabaw/213/urzadzenia-fitness nie powinno zabraknąć popularnego orbitra. Dlaczego? Bo w trakcie ćwiczeń zapewnia on zaangażowanie wszystkich partii naszego ciała. Systematyczne korzystanie z niego poprawia także kondycję stawów, wzmacnia mięśnie nóg, stawy biodrowe oraz ramiona.
Siłownię plenerową warto także wyposażyć w drabinkę będącą urządzeniem sprawdzającym się bardzo dobrze do ćwiczeń aerobowych i wspomagającą rozwój wszystkich partii mięśni.
Popularnym urządzeniem jest również podciąg nóg. Angażuje on dużą część środkowych i górnych partii osoby ćwiczącej, a więc ramiona, plecy, grzbiet i biodra, a także nogi i brzuch. Trening na podciągu nog ma charakter ogólnorozwojowy.
I wreszcie steper, a więc sprzęt będący na wyposażeniu niemal każdej siłowni i klubu fitness. Warto zainstalować je także na obiekcie plenerowym, gdyż urządzenie to pomaga wzmocnić i rozbudować mięśnie nóg, bioder i pośladków, dodatkowo ćwiczone są mięśnie zewnętrzne i wewnętrzne ud. Używanie tego urządzenia wyszczupla sylwetkę i nogi, stymulując jednocześnie budowę mięśni.
