Upały w powiecie oleśnickim. Termometry pokażą nawet 30°C

Zgodnie z komunikatem IMGW, na przeważającym obszarze temperatura maksymalna wyniesie od 28°C do 30°C. Ostrzeżenie obowiązuje w godzinach od 13:00 do 18:00. Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska oceniono na 70%.

Co istotne, jak zaznaczono w komunikacie, na części obszaru ostrzeżenie może zostać przedłużone o kolejny dzień, w zależności od rozwoju warunków pogodowych.

Jak chronić się przed skutkami upału?

Wysokie temperatury, zwłaszcza we wrześniu, mogą zaskoczyć nie tylko organizm, ale i codzienne nawyki. Warto przypomnieć sobie podstawowe zasady, które pomogą bezpiecznie przetrwać gorący dzień:

• Pij dużo wody, nawet jeśli nie czujesz pragnienia – odpowiednie nawodnienie to klucz do dobrego samopoczucia.
• Unikaj ekspozycji na słońce w godzinach szczytu (między 12:00 a 17:00). Jeżeli musisz wyjść, pamiętaj o nakryciu głowy i jasnym, przewiewnym ubraniu.
• Zrezygnuj z intensywnego wysiłku fizycznego w ciągu dnia – szczególnie dotyczy to osób starszych i dzieci.
• Staraj się przebywać w zacienionych lub chłodzonych pomieszczeniach.
• Absolutnie nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie – nawet na kilka minut. Temperatura wewnątrz auta może błyskawicznie wzrosnąć do poziomu zagrażającego życiu.