Zapraszamy do nowo otwartego studia jogi w Oleśnicy

Studio Jogi SatNam to nowy punkt na mapie Oleśnicy. W przestronnym, klimatyzowanym lokalu przy ul. Kilińskiego 6/1, z głębokiej miłości do jogi i pragnienia dzielenia się jej korzyściami, powstało wyjątkowe miejsce.

– Jesteśmy małym, ale pełnym pasji studiem jogi, które oferuje wyjątkowe zajęcia – mówi doświadczona instruktorka jogi i właścicielka SatNam Renata Iwaniec. – W naszym studio skupiamy się nie tylko na aspektach fizycznych, ale przede wszystkim na harmonii umysłu i ducha. Zajęcia odbywają się w niewielkich grupach (do 15 osób) i są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, więc zarówno początkujący, jak i doświadczeni praktycy jogi znajdą tu odpowiednią przestrzeń do rozwoju.

Renata Iwaniec jest dyplomowanym Instruktorem Hatha Jogi i Instruktorem Kundalini Jogi według przekazu Yogi Bhajana certyfikowanym przez KRI – Kundalini Research Institute oraz certyfikowanym przez Yoga Alliance Instruktorem Yin Jogi i Jogi Nidra. Jogę regularnie uprawia od 16 lat. Przez pierwsze kilkanaście lat według nauk B.K.S. Iyengara. Obecnie jest również instruktorką jogi w OKR Atol w Oleśnicy.

Zajęcia, jakie oferuje Studio Jogi SatNam to:

– Joga Kundalini jest jedną z najbardziej mistycznych i energetycznych odmian jogi. Praktyka Kundalini Jogi utrzymuje ciało w zdrowiu fizycznym – zwiększa pojemność płuc, pobudza krążenie, poprawia funkcjonowanie systemu nerwowego i hormonalnego, prowadzi do odzyskania równowagi fizycznej, psychicznej i emocjonalnej, uwalnia od stresu oraz pozwala wejść na wyższy poziom świadomości. Joga Kundalini jest prostą techniką, która może być stosowana przez każdego, niezależnie od wieku i sprawności
fizycznej.
– Yin Joga to koncepcja, która łączy świat wschodu i zachodu. Nie neguje żadnego sposobu pracy z ciałem. Liczy się człowiek i to, w jaki sposób możesz mu pomóc poprzez praktykę asan. Łączy pracę z meridianami, czakrami i powięziami. Koncepcja Yin i Yang są zaczerpnięte z taoizmu. Tao to równowaga, którą chcemy trzymać w naszym życiu. Jeśli nie zwracamy uwagi na potrzeby swojego organizmu, zostaje zaburzona równowaga pomiędzy Yin i Yang. Yin joga to metoda relaksowania mięśni. Celem tego stylu jogi jest praca na głębszych strukturach ciała, jakim są stawy, powięzi, ścięgna, więzadła, kości. Podczas praktyki Yin jogi ćwiczymy na rozluźnionych mięśniach. Yin joga zalecana jest osobom, które prowadzą aktywny styl życia lub uprawiają sport oraz dla wszystkich, którzy potrzebują rozluźnienia ciała, równowagi emocjonalnej oraz wyciszenia umysłu.
– Joga hormonalna ma działanie zarówno profilaktyczne, jak i terapeutyczne. Regularna praktyka może przyczynić się do odmłodzenia, podniesienia poziom żeńskich hormonów, polepszenia sprawności fizycznej, do zwiększenia energii i witalność życiowej oraz spokoju wewnętrznego i równowagi emocjonalnej, może również zlikwidować lub osłabić symptomy i dolegliwości związane z menopauzą. Ćwiczenia jogi
hormonalnej działają na całe ciało, a w szczególności na tarczycę, nadnercza, jajniki i przysadkę. Joga Hormonalna zalecana jest osobom powyżej 35 roku życia, gdy produkcja hormonów ulega naturalnemu
obniżeniu. Pomocna jest także w leczeniu bezpłodności, trądziku i niedoczynności tarczycy.

W Studio Jogi SatNam odbywać się będą również warsztaty jogi, masaże dźwiękiem mis tybetańskich oraz sesje relaksacyjne.

Telefon kontaktowy: +48 603 999 643
Adres mailowy: info@jogasatnam.pl
Adres studia: ul. Kilińskiego 6/1, 56-400 Oleśnica
Social Media: Joga SatNam