Oleśnicka trenerka motywuje do zdrowego trybu życia. – To, że siedzimy w domach nie znaczy, że mamy siedzieć na czterech literach – mówi

Mowa o Kindze Handzlik, która motywuje i inspiruje do zdrowego odżywiania się i lekkiego ruchu.

Na instagramowym koncie oleśniczanki codziennie pojawiają się nowe nagrania. – Prowadzę treningi live, podaję przepisy i uświadamiam, że skoro mamy więcej czasu warto poświęcić go na to na co rzekomo wiecznie nie mieliśmy czasu – uśmiecha się Kinga. – Nie mówię tutaj tylko o ćwiczeniach czy testowaniu zdrowszych przepisów, ale również o pielęgnacji ciała i o rozwoju osobistym.

Przepis Kingi na codzienność w kwarantannie jest prosty: – Zamiast ciągle przeglądać media, warto otworzyć książkę, pouczyć się angielskiego, czy znaleźć ciekawe artykuły – mówi. – Może warto też zadzwonić do osoby, z którą dawno nie rozmawialiśmy? To, że siedzimy w domach nie oznacza, że mamy siedzieć na czterech literach.

Oleśniczanka zachęca też do ćwiczeń. – Prowadzę na instagramie treningi live, ale są one dostępne 24 h – mówi. – Na moim kanale na yotubie również jest dużo zestawów, także takich odprężających, rozciągających, a w ubiegłym tygodniu wydałam ebooka, który ułatwi komponowanie posiłków i udowodni, że zdrowe odżywianie wcale nie jest takie trudne.