Studio „Rita Yoga Fitness” – czyli balans pomiędzy jogą, pilatesem, a treningiem siłowym
Zajęcia odbywają się w niewielkich grupach – do 10 osób, co pozwala na indywidualne podejście do każdej uczestniczki i uczestnika. Oprócz regularnych zajęć grupowych, studio oferuje również spotkania semi-personalne i treningi indywidualne (1:1) – idealne dla osób, które potrzebują pracy dopasowanej do swojego tempa i możliwości.
W tygodniowym grafiku znajdziesz różnorodne zajęcia:
– Ashtanga joga – (sekwencja pozycji stałych w I i II serii) prowadzona oraz w trybie mysore (samodzielna praca pod okiem i korektą nauczyciela),
– Vinyasa joga i Hatha joga – bez ograniczeń wiekowych i stopnia zaawansowania,
– Pilates na macie z akcesoriami – hantelkami, mini bandami, piłeczkami i bloczkami,
– Treningi siłowe fitness – wzmacniające i kształtujące sylwetkę.
Zespół tworzą trzy instruktorki – kobiety, które łączy pasja do ruchu i chęć wspierania innych w drodze do lepszego samopoczucia i zdrowia.
W tym sezonie wystartował autorski kurs „Wokół zdrowego kręgosłupa” – 8 spotkań po 90 minut, w trakcie których uczestnicy uczą się stabilizacji, wzmacniania i elastyczności w oparciu o trzy nurty: jogę, pilates i trening siłowy. Kolejna edycja już w styczniu.
Od listopada w ofercie pojawi się również nowy cykl zajęć fitness w grupie zamkniętej (do 8 osób) – program na dwa miesiące, który pozwoli w bezpieczny i systematyczny sposób zbudować siłę, kondycję i smukłą sylwetkę. Uczestniczki otrzymają także praktyczne wskazówki dotyczące regeneracji i zdrowych nawyków, by efekty zostały z nimi na długo.
Studio regularnie gości znanych nauczycieli z całej Polski, takich jak Beata Darowska, Dorota Różycka czy Krystian Mesjasz, prowadząc inspirujące warsztaty jogowe i rozwijające spotkania tematyczne.
Zajęcia odbywają się od poniedziałku do soboty, a zapisy prowadzone są wygodnie przez aplikację Fitssey – dzięki temu każdy może łatwo wybrać odpowiedni termin i zarezerwować swoje miejsce na macie.
Jest to miejsce prowadzone z pasją i duszą. Butikowe studio jogi, które powstało jako pierwsze na mapie Oleśnicy. Założone i prowadzone przez instruktorkę fitness i ćwiczeń siłowych, Ritę Włodarczyk, która zapragnęła w pewnym momencie nieco lekkości i w ten sposób odnalazła się z jogą. Od 14 lat działa na terenie Oleśnicy i wokół niej jako trenerka, wcześniej choreografka, a w 2022 zakładając swoje unikatowe miejsce treningu fizycznego i mentalno-duchowego.
Studio Jogi, Pilatesu i Fitnessu w Oleśnicy
ul. Kazimierza Wielkiego 9
Zapisy
Instagram / Facebook
