Gabinet Zdrowy Kręgosłup zaprasza na treningi EMS. Dla zdrowia i sylwetki

Gabinet Zdrowy Kręgosłup Małgorzaty Majewskiej to nowe miejsce na mapie Oleśnicy. Fizjoterapia, masaże, a także treningi EMS to tylko część z szerokiej oferty usług zdrowotnych tutaj świadczonych.

Czym jest EMS? To najefektywniejsza forma wysiłku fizycznego. Dzięki opiece wykwalifikowanego trenera personalnego i przy udziale urządzenia miha bodytec ćwiczący wykonuje 20-minutowy trening, który można porównać do 2-godzinnego wysiłku w siłowni. Metoda EMS, od lat stosowana jest na całym świecie jako skuteczna metoda rehabilitacji pacjentów po urazach, kontuzjach i przeciążeniach. Jako najefektywniejsza forma aktywności fizycznej, lawinowo zyskuje popularność w branży fitness.

20 minut treningu= 2 godziny intensywnych ćwiczeń

20 minut treningu EMS raz w tygodniu zapewnia efekty odpowiadające 2-3 godzinom intensywnych ćwiczeń w siłowni. Dzięki pomocy urządzenia miha bodytec, pozornie proste ćwiczenia stają się wielokrotnie bardziej efektywne – mówi Małgorzata Majewska, właścicielka gabinetu Zdrowy Kręgosłup, który działa przy ul. 11 Listopada 1a w Oleśnicy. – Technologia ta początkowo była stosowana w terapiach rehabilitacyjnych. Dzisiaj bardzo dobrze się sprawdza jako metoda treningu.

Efektywna praca mięśni

Specjalny strój składający się z kamizelki, pasa na pośladki, opaski na nogi i opaski na ramiona wspomaga pracę mięśni ćwiczącego, dzięki czemu efekty treningu pojawiają się zaskakująco szybko. Osoba trenująca wykonuje nieskomplikowane ćwiczenia, a urządzenie EMS sprawia, że mięśnie wykonują bardziej efektywną pracę niż miałoby to miejsce podczas standardowego treningu. Wykwalifikowany trener pomaga dobrać zestaw ćwiczeń i towarzyszy ćwiczącemu przez cały trening. Zestaw ćwiczeń dostosowany jest indywidualnie do klienta: jego celów, możliwości i aktualnych ograniczeń. W treningu nie używa się hantli ani innego obciążenia mechanicznego, w związku z czym zminimalizowane jest ryzyko wystąpienia kontuzji. Każda kolejna jednostka treningowa jest kontynuacją poprzedniej, a dane i pomiary klienta zapisywane są na elektronicznej karcie. Tu nie ma miejsca na przypadki.

Różne kierunki treningu

W zależności od potrzeb klienta, plan treningowy może zostać ułożony w ukierunkowaniu na m.in.: trwałą utratę tkanki tłuszczowej, gdyż wyjątkowo wysokie zapotrzebowanie kaloryczne generowane w trakcie treningu EMS wspomaga skuteczną redukcję wagi, przede wszystkim dzięki gwałtownemu uwalnianiu tłuszczy z komórek ciała. Trening może się skupić również na poprawie jakości skóry i redukcji cellulitu – trening EMS w Zdrowym Kręgosłupie angażuje aż 90% ciała, co oznacza intensywne zapotrzebowanie tkanek na tlen i w efekcie redukcję zalegającej tkanki tłuszczowej. Dzięki EMS możliwa jest także budowa masy mięśniowej – osoby trenujące w gabinecie Zdrowy Kręgosłup notują nawet 10% przyrost gęstości mięśni w ciągu pierwszych 8 tygodni treningu, a także na redukcji bólu pleców – trening EMS działa wielopłaszczyznowo w obszarze wzmacniania i eliminacji dolegliwości bólowych. Umożliwia korekcję podstawowych wzorców ruchowych wykorzystywanych w życiu codziennym

Najważniejsze cechy treningu EMS:
– redukuje obciążenia i kontuzje
– koryguje nierównowagę mięśniową
– wzmacnia mięśnie głębokie
– zwiększa ogólną siłę i wytrzymałość
– poprawia sylwetkę ciała
– redukuje cellulit
– ogranicza bóle pleców

TRENING EMS – WIDEO

Na treningi EMS zaprasza
gabinet Zdrowy Kręgosłup w Oleśnicy
przy ul. 11 Listopada 1 a.