Suplementy diety z chromem. Dlaczego warto po nie sięgnąć?
Dla osób ceniących sobie naturalną i wegańską suplementację opartą na wzorcach natury, dla pragnących uzupełnić dietę w wysokiej jakości chrom oraz dla poszukujących składników pomagających w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi zaleca się suplementację chromem. Dlaczego warto po niego sięgnąć?
Chrom w kapsułkach może być bardzo dobrym rozwiązaniem dla osób, które mają problemy z przełykaniem tabletek. Dotyczy to m.in. seniorów. Kapsułki są średniej wielkości, więc ich przełykanie nie jest problemem. Jeśli jednak tak by się stało, kapsułkę można otworzyć a jej zawartość wymieszać np. z wodą.
Terranova poleca również chrom w proszku, który można wymieszać z ulubionym koktajlem lub wodą. Terranova łączy chrom z innymi naturalnymi składnikami. Powstaje więc chrom – proszek z otrębami ryżowymi, pestkami dyni, zielonym jęczmieniem, kakao oraz liściem pokrzywy. Wszystko to zamknięte w roślinnej kapsułce.
Czy chrom jest przeznaczony dla dzieci?
Tak. Chrom możemy podać dzieciom wtedy, gdy chcemy zmniejszyć chęć naszych maluchów na słodycze. Ma on istotną rolę w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Jego zadaniem jest także udział w metabolizmie makroskładników odżywczych – białek, tłuszczów i węglowodanów. Chrom występuje naturalnie otrębach, ziarnach zbóż, serze, orzechach, oleju kukurydzianym, przyprawach (np. goździkach), podrobach, mięsie i drożdżach. Zapotrzebowanie organizmu na ten pierwiastek nie jest zbyt wysokie, zwłaszcza u dzieci. Chrom dla dzieci można więc dostarczać pod postacią produktów spożywczych.
Rola chromu wpływa na utrzymywanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi, co poprawia kontrolę glikemii. Pozwala on także zmniejszać stężenie triglicerydów oraz zwiększać poziom „dobrego” cholesterolu czyli HDL. Wystarczające dzienne spożycie chromu dla kobiet szacuje się na poziomie 25 μg / dzień. W przypadku kobiet w ciąży – 30 μg / dzień. W suplementach dla kobiet w ciąży może znaleźć się do 200 μg chromu na dzień.
Warto pamiętać, że suplementacja chromem u kobiet ciężarnych jest wciąż stosunkowo nowym zagadnieniem, dlatego trzeba podejść do niego z ostrożnością, dlatego aby bezpieczenie suplementować chrom w ciąży, należy zacząć od konsultacji z lekarzem prowadzącym ciążę. Oceni on zasadność suplementacji chromu i w przypadku jej konieczności – pomoże wybrać odpowiedni preparat oraz ilość chromu do spożycia w ciągu dnia.
Zazwyczaj cena suplementów z chromem nie jest zbyt wysoka. Może ona jednak może zależeć od postaci suplementu – w zależności czy będzie to chrom w kapsułkach, czy np. chrom – proszek. Cena będzie także uwarunkowana formą chromu oraz tym, czy został on połączony z innymi składnikami.
https://terranovapolska.pl/nasze-produkty/41-chrom-200.html