Oleśnica Grupa Triathlonowa zaprasza na warsztaty treningu kolarskiego

Cel warsztatów to m.in. zaszczepienie pasji do sportu, a w szczególności do kolarstwa.

– Chcemy też, aby każdy poznał jakie możliwości daje trening kolarski w grupie, gdzie każda trudność  jest do rozwiązania – mówi Marek Błach z Oleśnickiej Grupy Triathlonowej. – Chcemy pokazać, że w grupie łatwiej o motywacje oraz realizację swoich celów, że sport oraz integracja jest lekarstwem na wszystko, na każdy stres oraz przeszkody. Chcemy wreszcie zintegrować młodzież oraz osoby dorosłe, które interesują się kolarstwem
w Oleśnicy,  w celu wymiany doświadczeń oraz pogłębienia swojej wiedzy teoretycznej  i praktycznej w zakresie kolarstwa szosowego – podkreśla organizator.

Część  teoretyczna odbędzie się 12 czerwca w sali w Oleśnicy przy ulicy M. Reja 10. Czas spotkania: około 150 minut. Część główna to prezentacja- wykład na temat „ Przygotowanie do treningu Kolarskiego”. Wykład prowadzi instruktor triathlonu. Uczestnicy poznają zasady jazdy w grupie, ćwiczenia techniczne przed wyruszeniem w trasę, podstawowe błędy w kolarstwie, elementy treningu kolarskiego, przygotowanie sprzętu do sezonu.

Część praktyczna odbędzie się 13, 20 i 27 czerwca po lokalnych drogach w okolicy Oleśnicy. Miejsce spotkania: Parking przy hotelu Perła. Czas trwania treningów około 3 godziny każdy. Podczas treningów uczestnicy zapoznają się z zasadami jazdy w grupie, bezpiecznym poruszaniu się  w grupie po drogach, bezpiecznym poruszaniu się indywidualnie po drogach, elementami treningu bazowego, treningu siłowego i treningu interwałowego. W takcie treningów organizator zapewni: wodę, napoje izotoniczne, żele energetyczne.

Warsztaty są przewidziana dla osób od 16 roku życia, zarówno dla dziewczyn, kobiet oraz chłopców i mężczyzn. Przewidziana liczba uczestników: około 30 – 50.